강황 커큐민, 누구에게나 좋은 건 아닙니다! 이런 분들은 꼭 주의하세요

커큐민, 암 예방과 염증 완화에 좋지만 이런 분들은 꼭 주의하세요

항암, 항염, 혈당 감소 등 다양한 효능으로 주목받는 커큐민. 그러나 모두에게 좋은 것은 아닙니다. 특정 질환이나 약물을 복용 중인 분들은 부작용을 겪을 수 있어 주의가 필요합니다.

목차
1. 커큐민의 주요 효능
2. 주의가 필요한 6가지 상황
3. 커큐민 섭취 전 확인사항

커큐민의 주요 효능

커큐민은 강황에서 추출한 생리활성 성분으로 항산화, 항염증, 항암 작용이 뛰어납니다. 뇌 건강, 관절염 완화, 간 기능 개선, 위염·대장염 예방, 신경 재생, 치매 예방, 혈당 및 혈압 조절 등 다양한 건강 증진 효과가 보고되어 있습니다.

특히 만성 염증을 줄이고 암세포 성장 억제에 도움을 줄 수 있어 건강기능식품으로 많은 분들이 찾고 있습니다.

주의가 필요한 6가지 상황

하지만 커큐민이 모든 사람에게 안전한 것은 아닙니다. 아래에 해당하는 분들은 복용을 삼가거나 반드시 전문가 상담 후 섭취해야 합니다.

1. 담석증 또는 담도 폐쇄 환자
커큐민은 담즙 분비를 촉진하는 이담 작용이 있어 담낭에 부담을 줄 수 있으며, 통증이나 담즙 역류를 유발할 수 있습니다.

2. 간 수치가 높은 분
일부 보고에서 커큐민이 간 수치를 높일 수 있다는 사례가 있으며, 피페린(바이오페린)과 함께 복용 시 간 부담이 커질 수 있습니다.

3. 황달이 있는 분
커큐민의 노란 색소가 체내에 축적되면 피부나 안구 착색을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

4. 항응고제나 혈전 약 복용자
커큐민의 항염 작용이 혈액 응고를 억제하여 출혈 위험을 높일 수 있으므로 복용 시 주의가 필요합니다.

5. 혈당약 복용 중 혈당 조절이 어려운 분
커큐민의 혈당 저하 효과로 인해 저혈당이 발생할 가능성이 있습니다.

6. 고혈압약 복용 중 혈압이 불안정한 분
혈압을 추가로 낮추는 작용이 있어 어지럼증이나 저혈압 증상이 발생할 수 있습니다.

그 외에도 위장 장애가 있거나, 커큐민 또는 강황에 알레르기 반응이 있는 경우 복용을 피해야 합니다.

커큐민 섭취 전 확인사항

커큐민은 조건에 맞게 잘 섭취하면 건강에 이로운 성분입니다. 그러나 체질, 복용 중인 약물, 건강 상태에 따라 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

모든 영양제는 처음 섭취할 때 자신의 몸 상태를 관찰하면서 천천히 시작하는 것이 안전합니다. 특히 지병이 있거나 약을 복용 중이라면 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.